Hvorfor er multipel orgasme (komme flere gange) mulig?
Nydelsescyklussen består af arousal, plateau, orgasme og resolution. Ved at afbryde lige før resolution – eller vende hurtigt tilbage til arousal – kan kroppen bygges op til gentagne kulminationer. Kvinder mangler den refraktære periode, som ellers gør mange mænd midlertidigt “ufølsomme”. Men med træning kan begge køn runde klimakset flere gange.
Kroppens forudsætninger – kort fortalt
| Biologisk faktor | Kvinder | Mænd |
|---|---|---|
| Refraktærfase | Meget kort eller ingen | Typisk 5-30 min, men kan reduceres |
| Hormoncocktail | Oxytocin + prolaktin | Dopamin + oxytocin; prolaktin sænkes ved pause-orgasmer |
| Muskelkontrol | PC-musklen (kegel) | PC- og bulbospongiosus-muskler |
Fire veje til ”runde to … og tre”
1. Edging – leg med grænsen
Stop stimulationen, når orgasmen nærmer sig 80 %. Vent 20-40 sek., træk vejret dybt, start igen. Gentag 2-3 gange og lad klimaks rulle – ofte klarer kroppen selv næste bølge.
2. Kegel-power
3×10 sammentrækninger dagligt
Hold hver spænding i 5 sek.
Stærke bækkenbundsmuskler øger blodtilstrømning og kontrol; fremmer især kvinders sprøjteorgasme og mænds evne til at ejakulere mindre ved første peak.
3. Legetøj & temperaturleg
Vibrator-pauser mellem glidende håndarbejde kan ”genstarte” nerveenderne.
Skift mellem varm Hotstone massage og afkølende metal-dildo for kontrastchok.
Se også Sexlegetøj for sleeves, der klemmer rytmisk uden at overstimulere glans.
4. Mental reset
Visualiser en ny fantasi efter hver udløsning – hjernen er den største erogene zone. Kombinér med dyb diafragmatisk vejrtrækning for at sænke puls og få spændingen til at gro igen.
Strategi til mænd: ned med refraktærperioden
Pre-cum teknikken – stop 1-2 sekunder før ejakulation; pres fingre bag pungen for at holde sæden tilbage.
Tøm blæren og drik vand før sex; tom blære mindsker udmattelse.
Køl ned: Skyl penis kort i koldt vand mellem runder; reducerer overdreven følsomhed.
Strategi til kvinder: step-stone orgasmer
Skift zone: klitoris → G-punkt → brystvorter → tilbage til klitoris.
Indfør Tantra massage-ånd: hold øjenkontakt og synkront åndedræt for at ”ride” på bølgerne.
Brug puls-vibrator lav intensitet under første orgasmes efterbølger for at hoppe direkte ind i næste.
Ofte stillede spørgsmål
Er flere orgasmer usunde?
Nej, medmindre der opstår smerter eller irritation.
Kan alle lære at komme flere gange?
De fleste ja – kræver blot tålmodighed og kommunikation.
Mister man sædkvalitet ved at komme flere gange?
Ikke målbart ved 2-3 hurtige runder; længere marathonsessioner kan midlertidigt reducere volumen.
Bliver klitoris overfølsom?
Tag 30-60 sek. pause og brug vandbaseret glidecreme, så falder overstimulationen.
Intern linking til fordybelse
Perfekt at kombinere med Edging via Blowjob for kontrolleret stimulation.
Prøv Bondage-reb til at holde hænderne væk – hjælper på tålmodigheden.
Overvej et afsluttende Bad sammen for at forlænge afterglow.
Artiklen er en del af Sex Ordbog – dit opslagsværk til frække termer, sikre rammer og maksimal nydelse.